“A maioria das pessoas inicia uma rotina de exercícios motivada, mas acaba desistindo após algumas semanas. Sem a abordagem correta, o cérebro interpreta a atividade física como um esforço excessivo e não como um comportamento natural. Para garantir consistência, é fundamental adotar princípios embasados em ciência e prática clínica”, explica o médico e mestre em nutrição Rodrigo Schröder.
